Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностью

Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностью

Да, из названия ответ на ваш вопрос практически понятен. Но лучше дочитайте до конца.

Как начать жить свою жизнь

Не бывает ли у вас ощущения, что все в жизни будто пролетает мимо вас? Что буквально вчера вы закончили школу, и вдруг прошло уже 10 лет, 15 лет, 20, а вы все так же в ожидании перемен, начала жизни, адреналина неожиданности событий, вы все еще ждете этого начала представления под названием «Жизнь», что вот-вот все начнется, вы ждете что  в какой-то момент ваша жизнь станет увлекательной,  интересной, каждый день, каждое утро, каждый миг будет приносить вам наслаждение, вы будете ощущать это «здесь и сейчас», все будет как в кино, по-настоящему. Вот ради чего вы живете. Вы просто ждете этого, а все, что происходит сейчас, это так, надо просто переждать, потерпеть, а жизнь начнется потом. И вот вам 20, 25, 30, 35. А жизнь так и не начинается. Вы работаете на нелюбимой работе, женитесь, потому что становится скучновато ждать когда все уже начнется, вы заводите детей, пока не поздно, да и все одноклассники уже разродились. Появляются морщины, хронические болезни, и тут вы уже отказываетесь от некоторых своих «капризов»:  в 30 высшее театральное уже несолидно получать, в 35 уже поздно пробоваться на работу в детсадик — своих детей на эту заплату не прокормить, Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностьюв 40 по нормативам не пройдешь на летчика ….  И так мы понимаем что ждали всю жизнь того, что никогда не получим. В моменты именно таких осознаний человек попадает в кризис. Жесточайший период, который зачастую проходит с депрессией потому, что человек теряет смысл дальнейшей жизни. Вот им точно припирает вопрос «Как начать жить» настолько, что ни о чем другом они вообще думать не могут.

А бывает еще по-другому. Бывает, что все четко осознано и расписано, все по плану, но вот на душе пустота. Мы работает без выходных, пытаемся успеть все и везде, находим достойную половину, высокооплачиваемую работу, общаемся только в высших кругах и т д . Но что-то все равно не то. Мы часто посещаем яркие мероприятия, имеем активную позицию, но все как будто за стеклом. Ощущение, что мы смотрим фильм про себя. А сами как зритель, не способны быть здесь и сейчас, мы не чувствуем своего присутствия на этой сцене, мы — зритель, который по ходу фильма придумывает ему сценарий. Нет радости, счастья, грусти, сочувствия. Есть только легкие эмоции, смех, иногда небольшое раздражение к людям, обиды, но все это очень «поверхностно» и мимотечно. Если вы живете так, то примите мои поздравления, у вас дереализация. Не бойтесь, от нее можно избавиться без психиатра.

Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностью«У меня не было выбора!», «что я могла еще сделать», «он/она заставили меня…» и т.д. — фразочки, которые там нам знакомы. На самом деле выбор есть всегда и вариантов всегда больше, чем два. И самый прикол в том, что если вы вспомните свои подобные слова и снова подумаете, что у вас-то точно не было другого варианта и именно поэтому тогда вы сделали эту ошибку, задайте себе вопрос «били ли вас, когда заставляли это сделать? была ли реальная угроза вашей жизни?». Нет. В 99,9999% случаев все это именно наш выбор, наш выбор в таких случаях состоял в том, чтобы согласиться или пойти по пути наименьшего сопротивления. Но это наш выбор. Именно наш. И ошибка наша. Опять таки. Убило ли нас это? Факт ошибки как правило даже не причиняет боли. Да, жалко, да, обидно. Но в целом во всем этом мы остаемся собой. И первое что надо сделать чтобы ответить на вопрос «как начать жить?» это принять что все, что было с вами — это ваша ответственность, ваши сделанные выборы. Просто тогда вы убегали от этого осознания.

Проблемы с ответственностью

Что же объединяет эти состояния? Наши страхи. Страх жить. Откуда от берется? Как правило из детства. Все очень просто. Могу поспорить, что в детстве большинство из вас были послушными детьми, всегда под присмотром родителей, а родители у вас самые лучшие на свете. Вдвойне «круто», если у вас есть младший брат или сестра, причем с небольшой разницей в возрасте — до 3 лет. Вас объединяет то, что по каким то причинам вас не научили ответственности, а точнее вам не показали какое это прекрасное явление — брать все в свои руки, брать на себя ответственность, принимать последствия, смело браться за сложные задачи, чтобы получить заветное, идти к своим мечтам любыми путями. По сути «жить» значит принимать внешнее полностью: не то, что разрешили, не только то, что безопасно, а полностью быть готовым ко всему — ссориться с теми, кто вас обижает, вместо того, чтобы соглашаться; развлекаться, вместо того, чтобы наблюдать за этим, выбирать себя и свои желания вместо того, что удобно другим. Очень легко и просто для вас, но я открою карты: для начала примите хотя бы на один день, что ваши чувства — это самое главное , это и есть ваша жизнь.И вы сразу заметите перемены.

Как начать жить свою жизнь , если ничего не чувствуешь

И тут вы понимаете, что не знаете что делать. Действительно, как вы ни пытаетесь, вы никак не можете услышать свои чувства. Вы специально едите в дорогущий отпуск или устраиваете себе небольшой праздник, сами, чтобы ощутить ответственность за свои действия, чтобы начать брать в руки свою жизнь, почувствовать себя хоть капельку счастливее. Но внутри ничего. Пустота. И тут начинается паника. Мы не можем понять чего мы хотим.

Как начать жить, когда чувств нет? Это больной вопрос всех, кто живет в дереализации. Дело в том, что когда вы отказались от ответственности, вы отказались не только от неприятных чувств: обиды, вины, стыда, злости и т.д. Психика так не работает. Вообще отделять психику от тела нельзя. Ведь как в организме, если вы заболели ангиной, мы лечим ее, иначе воспаление и инфекция перейдут на бронхи, трахею и легкие. С чувствами так же. Вы решили отказаться от вины за неправильное решение, когда выбирали отказ от ответственности, тогда прощайтесь и с радостью за правильный выбор, прощайтесь и со счастьем, легкостью, азартом,интересом, любопытством, любовью и т.д. Тут речь идет именно о дереализации, связанной с безответственностью. В результате все чувствуют себя овощами. Но тут тоже не надо отчаиваться.

Как начать жить свою жизнь на полную катушку

Отвечаю сразу.

Во-первых. Надо дать себе время понять и принять, что в какой-то момент нам было недоступно чувствовать. Например, нашим родителям не нравился наш выбор. Мама хотела чтобы вы ходили в музыкальную школу, а вы хотели гулять в подружками и обсуждать мальчишек, что является неотъемлемой частью адаптации ребенка в социуме. Для ребенка, особенно когда родители ругают за «инакомыслие», неодобрение родителя подобно смерти. И тут

— Маша, иди в музыкалку, у тебя сегодня в 3 часа…
— Мам, я не хочу на музыку, я хочу гулять!
— Так и вырастишь наркоманкой! Да кому ты такая будешь нужна?! Мне такая дочка не нужна!

Вот откуда берутся детские травмы. Родитель для ребенка — это на уровне инстинктов и рефлексов единственный способ выжить, это ориентир на то, как надо делать чтобы выжить, это тот, кто адаптирует его для дальнейшей жизни. И что мы видим :

  • человека заставляют делать то, что он не хочет,
  • связка «то, что ты хочешь — это плохо и опасно»

После такого обращения ответственность воспринимается психикой как что-то разрушающее, опасное.

Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностью

И мы получаем то, что получаем.

Но не стоит думать, что любая такая фраза способна сломать. Чтобы довести до этого, обязательно неоднократно и всячески эта модель проигрывается.

Далее, во-вторых. Знать причину необязательно. Но лучше в этом разобраться, так будет легче.

В-третьих. Начать чувствовать — не обязательно сразу же выплескивать свои эмоции. Если вас раздражает начальник, не обязательно высказывать ему все в лицо. Вы должны по прежнему помнить, что есть последствия. Тут фишка в другом. Просто обращайте внимание на свои чувства, что происходит у вас внутри, как отзывается тело на то или иное событие, возможно что-то будет покалывать, болеть, а может наоборот, что-то пройдет. Главное прислушайтесь к себе. Это можно превратить в приятное развлечение, которое можно совмещать с любым делом: найдите свой самый чувствительный орган, задайте себе вопрос, что вам нравится больше  смотреть, слышать, прикасаться или чувствовать ароматы. Я была удивлена, но оказалось, что мой самый чувствительный орган это нос. И, да, это не про эмоции, но как только вы наладите диалог с телом, подтянутся и чувства.

Кстати, если вы являетесь счастливым обладателем одним или нескольких из следующих симптомов, то вам надо поторопиться:

  1. боли или болезни в сердца,
  2. мастопатия, боли в молочных железах,
  3. опухоли молочных желез,
  4. воспаление легких, бронхиты, трахеиты,
  5. невралгия в области ребер,
  6. и любые другие боли в области грудной клетки

— все это является психосоматическим проявлением ваших чувств, которые вы не пережили.  Как я и писала выше, наше духовное и физическое неразрывно связаны. Никогда не разделяйте их. Если вы не дайте выход чувствам в эмоциях, то они так будут сидеть внутри и вылезать в виде боли. Эмоции все полезны для нас, их надо переживать. Постарайтесь расслабиться, повспоминать что было, где вы недоплакали, недорадовались, где обстоятельства не позволили вам пережить обиду.  Поплачьте от души. И я гарантирую, что боли начнут утихать.

Если вы не верите, что у вас есть не пережитые обиды и агрессия, обратите внимание на ваше горло. Люди с хроническим тонзиллитом, которые никак не могут вылечиться, вас пипец как обидели. В вас обиды столько, что я рекомендую бежать от вашего окружения, менять работу, жилье и начинать все сначала. Но перед этим поплакать и высказать все хотя бы в подушку, а потом пожалеть себя в зеркале. Болезни в горле — это про «проглотить обиду». Это то, что уже так и просится наружу, это настолько больно, то тяжело сдержать, но вы поймали это в «ком» в горле. Поработайте со своими обидами и вы пойдете на поправку.

Как начать жить свою жизнь или к чему приводят проблемы с ответственностью

Я решила поделиться с вами своим ответом на вопрос «Как начать жить свою жизнь». Это та информация, которую я почерпнула из своей психотерапии, и мне это очень помогло.

Хватит ждать! Жизнь уже давно началась! Подтягивайся, пока не началось самое интересное!

 

 

 

 

 

 

 

 

Вам также может понравиться

Об авторе admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *